Boka tid
Smärta som strålar från ländryggen, över höften, ner genom sätet och vidare ut i benet eller foten kan vara både frustrerande och begränsade. Många beskriver det som en molande värk, en ilande smärta eller brinnande känsla som gör det svårt att sitta, gå och sova ordentligt. Ofta handlar det om ischias: ett tillstånd som kan påverka vardagen mer än man först tror.
Har du smärta i rygg eller ben som stör din vardag? Akupunktur kan lindra din ischias.
Ischias brukar användas som samlingsnamn för smärta som strålar från ryggen ner över höft och ben. Den mest korrekta medicinska definitionen är att ischiasnerven blir irriterad eller påverkad. Ischiasnerven är kroppens längsta nerv och löper från ländryggen, genom bäckenet och rumpan, längs baksidan av benet och hela vägen ut i foten. När denna nerv är påverkad, kommer i kläm eller blir irriterad, så kallas det ischias.
Från en akupunktörs synvinkel så tittar vi på var smärtan känns mest, vilka områden och vilka meridianer som är påverkade. Detta är väldigt viktigt ur en behandlingssynvinkel. Ischias kan uppstå ur fysisk ansträngning, till exempel om du lyft fel eller överansträngt dig vid träning. Men det kan även vara symptom på andra obalanser i kroppen. Det är inte ovanligt att smärtan uppkommer när kroppen har varit utsatt för stress eller mental ansträngning över längre tid, ofta i kombination med fysisk aktivitet.
Ischias kan ta sig olika uttryck, men det finns några vanliga tecken som många känner igen. Smärtan är ofta ensidig men kan ibland variera mellan sidorna och i intensitet från dag till dag.
Vanliga ischias symptom är:
Den medicinska beskrivningen anger äkta och falsk ischias. Äkta ischias är när nerven faktiskt är i kläm, medan falsk ischias definieras som muskelproblem där nerven inte är skadad. För dig som upplever problemet är orsaken oftast sekundär. Vid behandling med akupunktur så utgår behandlingen alltid ifrån dina upplevda problem och de meridianer som är påverkade.
Genom att arbeta med både muskulatur och nervsystem skapar vi förutsättningar för att smärtan ska kunna minska.
När man har ont längs de områden som angränsar till ischiasnerven vill man ge både lindring och samtidigt säkerställa en behandling som inte stressar kroppen ytterligare. Akupunktur som ischias behandling är en metod som många upplever både smärtlindrande och lugnande.
Akupunktur för ischias hjälper kroppen att:
Akupunktur passar både vid akut och mer långvarig ischias, särskilt om smärtan påverkar sömn, arbete eller rörelse. Många söker akupunktur när de vill ha en behandling som inte enbart fokuserar på smärtan, utan också på helheten – stress, spänning och återhämtning.
Smärta, obehag, domningar och stelhet uppstår ofta i nedre ryggen och strålar vidare till baksida lår, höft eller utsida av benet, ibland hela vägen ner i vaden. Detta mönster tyder ofta på att urinblåsans eller gallblåsans meridian är påverkad. I vissa fall kan det även stråla på insidan av låret eller runt höften mot magen – då kan andra meridianer vara involverade.
Inom traditionell akupunktur, såsom japansk akupunktur och traditionell kinesisk medicin, arbetar man med kroppens meridianer. Genom att stimulera specifika punkter på dessa meridianer påverkas både lokala besvär och kroppens övergripande balans.
Meridianerna är organiserade enligt yin och yang, ett uråldrigt begrepp och väl beprövat system att behandla kroppens problem. Urinblåsans meridian är kopplad till njurens meridian, och gallblåsans meridian är kopplad till leverns meridian. När dessa samband behandlas samtidigt så skapas förutsättningar för att minska smärta och sätta igång kroppen återhämtningsprocess. Njurens meridian brukar ses som grundenergi i kroppen och din nyckel för ett långt och hälsosamt liv. Leverns meridian är mer relaterat till vad du gör med kroppen i form av fysisk aktivitet, men även arbete och dess belastning på kroppen.
Utöver lindring av det lokala smärtproblemet kan behandlingen även ge andra hälsoeffekter. Grundtanken inom akupunktur är att balansera hela kroppen för att minska smärta eller svikande hälsa.
När du kommer till Stockholm Akupunktur med ischiassmärta börjar jag alltid med att lyssna. Smärta från ischiasnerven kan kännas väldigt olika från person till person. Därför är det viktigt för mig att förstå just din upplevelse, var smärtan sitter, när den uppstod och hur den påverkar din vardag.
Akupunktur kan lindra smärta och problemet i sig. Men det brukar vara lämpligt med stretch och övningar för att mjuka upp muskler, släppa spänningar och därmed få en bra cirkulation i området. Så ischias övningar kan på så sätt stötta i vardagen.
Övningarna ska kännas snälla, inte provocerande. Smärta är kroppens sätt att säga ifrån, och träningen bör alltid anpassas efter dagsform.
Behandlingen börjar alltid med ett samtal där du får berätta hur smärtan känns, när den började och hur den påverkar din vardag. Jag kommer även ställa frågor om din generella hälsa och historik. Därefter anpassas behandlingen efter dina symptom.
Nålarna placeras på utvalda punkter längs kroppen och kan sitta både nära smärtområdet och på andra delar av kroppen. Behandlingen upplevs ofta som avslappnande och många känner ett lugn sprida sig under sessionen.
Ischias känns som en strålande smärta från ländrygg eller säte ner i benet och ibland hela vägen till foten. Smärtan kan finnas tillsammans med stickningar, domningar eller en brännande känsla.
Ja, akupunktur kan vara hjälpsamt vid både klassisk ischias och falsk ischias. Vid falsk ischias sitter problemet ofta i samma områden kring rygg, säte och ben som äkta ischias. Där kan akupunktur bidra till att minska spänning och hjälpa återhämtningen.
Det varierar beroende på hur länge du haft besväret och hur kroppen svarar på behandlingen. Vissa märker lindring efter ett par tillfällen, medan andra behöver en längre behandlingsserie för att få ett mer stabilt resultat.
Akupunkturen upplevs oftast som mild och mer avslappnande, även när man man har smärta. Nålarna är mycket tunna och behandlingen anpassas alltid efter hur du mår just den dagen. De flesta nålarna märks inte av alls.
Lumbago ischias betyder att man har ont i ländryggen samtidigt som smärtan strålar ner i benet. Det är alltså en kombination av ryggsmärta och nervpåverkan. Ofta upplevs detta som mer begränsande än vanlig ryggvärk. För en akupunktör så är området för smärtan viktigast för behandling, oavsett definition.